Làm thế nào để trở nên mạnh mẽ sau chia tay?

 

Làm thế nào để trở nên mạnh mẽ sau chia tay?

Nhiều bạn nói với tôi rằng, “em không thể ngăn mình yếu đuối khi nghĩ về anh ấy”.

Vấn đề ở đây là, không phải bạn “không thể”, mà là bạn nghĩ mình không thể mà thôi.

Đầu tiên, hãy đương đầu với nỗi đau thay vì chạy trốn.

Hãy chấp nhận rằng đau đớn là điều hiển nhiên trong cuộc đời.

Nhiều nhà tâm lí học đã ước tính 98% chúng ta đã từng trải qua một vài dạng của tình yêu không được đáp lại, dù chỉ là cơn say nắng.

Nhận biết rằng bạn không phải là người duy nhất trải qua vấn đề này tuy không giúp chữa lành trái tim tan vỡ của bạn, nhưng sẽ giúp bạn có thể dễ dàng chịu đựng nỗi đau hơn.

Nhớ rằng, bạn không cần phải chạy trốn nỗi đau bằng cách luôn tỏ ra mình vẫn ổn.

Hãy học cách viết ra cảm xúc của bản thân.

Các nghiên cứu cho thấy viết ra giúp bạn giải tỏa cảm xúc cực kì hiệu quả.

Viết ra giúp bạn bình tĩnh hơn, và mặc dù không có ai đọc được nó, bạn vẫn cảm thấy mình đang được chia sẻ.

Tin tôi đi, tôi đã thử, và thực sự hiệu quả hơn bạn tưởng đấy.

Hãy thử bắt đầu thói quen viết nhật kí mỗi ngày.

Hay chỉ đơn giản là vài dòng status, nếu bạn không muốn “public” cho cả thế giới biết sự đau lòng của bạn, hãy thử để “only me”.

Và biết đâu đấy, một lúc nào đó nhìn lại những dòng đã viết, bạn có thể sẽ bất ngờ vì mình đã từng đau khổ đến thế, và mỉm cười thật bình thản thì sao thì sao!

 

Tiếp theo, hãy mạnh mẽ cắt đứt liên lạc với người cũ.

Chỉ đơn giản là bạn cần bắt đầu một cuộc sống mới.

Xóa số điện thoại và facebook để tránh những đau lòng “vô tình” đến từ những liên hệ cũ.

Mắt không thấy, thì tim sẽ bình thản hơn.

“Xa mặt cách lòng”, bạn nên tránh dù “vô tình” hay “cố ý” tìm gặp đối phương.

Nếu có thể, hãy thử những địa điểm ăn uống vui chơi mới, thay vì đến những nơi quen thuộc và tự dằn vặt bản thân bằng mối tình tan vỡ.

Hãy giữ cho bản thân bận rộn, tập thể thao hay học thêm những kĩ năng mềm cần thiết cho bản thân.

Chia tay, không có nghĩa là kìm hãm cuộc sống của bạn. 

Hãy nhớ, không một giây phút nào bạn được phép xem nhẹ cuộc đời mình.

Làm nó tốt lên và phát triển bản thân theo hướng tốt lên là cách tốt nhất bạn chứng minh rằng mình xứng đáng với một cuộc tình tốt đẹp hơn thế.

Nhớ rằng, bạn cần tránh những quyết định vội vàng như cắt tóc, xăm mình, hay thậm chí tệ hơn là làm đau bản thân hay nghĩ đến chuyện tự tử.

Có một điều tôi muốn nói với bạn rằng, kết thúc, chẳng qua là bắt đầu của một thứ khác tốt đẹp hơn mà thôi!

Hãy chia sẻ câu chuyện của bạn với Mai Tình Yêu nhé!